Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
No Result
View All Result

Workout #54 | 10 động tác nhảy dây giảm cân 5kg sau 4 tuần | CFYC

admin by admin
July 9, 2020
in Làm Đẹp
39
Workout #54 | 10 động tác nhảy dây giảm cân 5kg sau 4 tuần | CFYC



Nhảy dây tốt cho sức khỏe còn giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. 10 động tác nhảy dây giảm cân giúp bạn giảm 5kg sau 4 tuần. Nào, cùng tập nhé.

Đọc thêm các bài viết:
1. 5 sai lầm 90%chị em mắc phải khi tập luyện.

2. Nhảy dây đúng cách, đốt mỡ tức thì.

Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.
Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc số HOTLINE: 028.73.075.777

***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:

Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vòng 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:

Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:
▶ Twitter:

Nguồn: https://top100vn.com/

Xem thêm bài viết khác: https://top100vn.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách giảm cân bằng hạt chia hiệu quả tức thì
  • Bật mí 5 thói quen đánh bay nếp nhăn trên trán nhanh chóng và hiệu quả
  • Hút mỡ bụng có an toàn không? Cần chú ý những gì?
  • 12 mẹo chăm sóc sau khi cấy tóc tốt nhất
  • Đề nghị làm rõ vụ việc nhà báo Anh Thoa | THDT
Previous Post

Váy Đẹp Đến Đâu Cũng Bị Chê Nếu Mắc 6 Sai Lầm Này – Thế Giới Phụ Nữ

Next Post

Sự phát triển của trẻ sơ sinh 4 THÁNG TUỔI. Chăm sóc trẻ sơ sinh 4 THÁNG TUỔI đúng cách

Next Post
Sự phát triển của trẻ sơ sinh 4 THÁNG TUỔI. Chăm sóc trẻ sơ sinh 4 THÁNG TUỔI đúng cách

Sự phát triển của trẻ sơ sinh 4 THÁNG TUỔI. Chăm sóc trẻ sơ sinh 4 THÁNG TUỔI đúng cách

Comments 39

  1. Phương Thanh says:
    2 years ago

    Tuyệt

    Reply
  2. Bảo Trân chennel says:
    2 years ago

    Người em gầy chỉ béo bụng nhảy chỉ giảm mỡ thừa thôi đúng không ạ

    Reply
  3. trântha 3047U says:
    2 years ago

    có làm đùi nhỏ eo thon ko ạ

    Reply
  4. Mình Hiếu Nguyễn Võ says:
    2 years ago

    Tôi tập chắc hơn cả 2 tháng rồi giảm được 2kg mấy

    Reply
  5. thu hien says:
    2 years ago

    Mình tập 1 tuần giảm 1kg rồi

    Reply
  6. Bad Boy says:
    2 years ago

    1:07 trông đơn giản vậy thôi thử nhảy xem cực kì khó luôn

    Reply
  7. Hương Lê says:
    2 years ago

    Nhảy dây có giảm mỡ bụng k ạ?

    Reply
  8. Anh Tran says:
    2 years ago

    Nên nhảy bn cái 1 lần tập ạ

    Reply
  9. HƯƠNG TRÂM ANH VŨ says:
    2 years ago

    ❤👍

    Reply
  10. Ngo Thi says:
    2 years ago

    Không nên nhịn ăn để giảm kg, các bạn phải cần biết calo tiêu thụ 1 ngày của các bạn mà ăn uống và tập luyện có chế độ, nếu cơ thể không đủ năng lượng để nuôi cơ và tế bào nó sẽ chuyển hóa năng lượng thành mỡ dự trữ sau lâu ngày thiếu thốn năng lượng, nên rất dễ tăng cân lại mặt dù ăn ít.
    VD: 7700cl= 1kg , 1 ngày cơ thể cần 2000cl để duy trì cân nặng, phải nạp đủ để cơ thể khỏe mạnh, 1 ngày tập tiêu hao đc 300cl thì 1 tháng ta cắt đc 9000cl tức là giảm tầm 1kg2.

    Reply
  11. Hải Phạm says:
    2 years ago

    Bap tay va than tren minh mo nhieu.vay nhay day co giam ko vay

    Reply
  12. Tran Van says:
    2 years ago

    Ăn bình thường nhé cả nhà, riêng tối 5 h ăn, 7 h nhảy 100 cái ko ăn nữa, 3 tháng mình từ 75 xuống 57.

    Reply
  13. Thúy Nguyễn says:
    2 years ago

    mỗi động tác thì nhảy bao nhiêu cái ạ

    Reply
  14. Thúy Nguyễn says:
    2 years ago

    nhảy bao nhiêu cái thì giảm đc cân ạ

    Reply
  15. Thúy Nguyễn says:
    2 years ago

    gót chân k chạm đất ạ

    Reply
  16. Gia Kiệt Trương says:
    2 years ago

    Em tập nhảy mà cứ bị vướng chân hoài, ghét quá. Làm sao đây, mong trả ad trả lợi sớm ạ. Mà dây nhảy chiều dài bao nhiêu là đc ạ( nếu gập dây lại á)

    Reply
  17. Huyen Khanh says:
    2 years ago

    Mk nhảy dây sáng dậy nhảy 1 tiếng tầm 1h chiều mk nhảy tiếng mưa kết hợp vs ăn một ngày một bữa trong vòng 2 tháng mk giảm đc 7kg

    Reply
  18. Haku 2pin says:
    2 years ago

    Đối với người chân to do cơ, tập bài này cơ có săn lại k ạ? Mình sợ tập xong cơ bị to lên lắm

    Reply
  19. Jung NoChu says:
    2 years ago

    56.5kg nên giảm cân bao nhiêu là đủ?

    Reply
  20. Chơi nhảy dây says:
    2 years ago

    video rất hữu ích

    Reply
  21. Hương Phạm says:
    2 years ago

    Mua dây nhảy ở đâu ạ??

    Reply
  22. Hoa Le Thanh says:
    2 years ago

    một động tác nhảy lên bao nhiêu lần thì có hiệu quả như v ạ

    Reply
  23. Tan Kim says:
    2 years ago

    Khó đấy 😄😄😄😄

    Reply
  24. Duc88 Fitness says:
    2 years ago

    ai muốn học nhảy dây giảm cân, đốt mỡ vào kênh của mình nhé

    Reply
  25. Bé Heo Con says:
    2 years ago

    Có giúp giảm mỡ bụng ko ạ mong ad trả lời giúp em

    Reply
  26. Hy Băng says:
    2 years ago

    Tập buổi sáng ko cần buổi tối đc ko ạ

    Reply
  27. Thoa Nguyen says:
    2 years ago

    Đúng thật là nhảy dây có hiệu quả các bn ạ. Luk trk mk có tập nhảy dây kết hợp mí bài tập nâng chân 60 cái thấy giảm phần chân hẳn và phần trên c~ giảm mk tập trong vòng 3 tháng giảm 12kg cần có sự kiên trì nhá các bn . Chứ ms tập các bn đã mong có kết quả như mk muốn thì lấy đâu ra😥😥

    Reply
  28. Ngọc Ánh says:
    2 years ago

    skiny fát có tập đc ko ạ. tại vì em ngừoi gầy nhưng bị béo bụng, eo em 70 lận á

    Reply
  29. Như Hoàng says:
    2 years ago

    ad ơi tập cái này có bị to bắp chân k ạ

    Reply
  30. 5pole Fitness & Yoga says:
    2 years ago

    Nhảy dây đốt calo hơn cả chạy bộ.

    Reply
  31. Dương Dương2811 says:
    2 years ago

    Tập như vậy có làm to bắp chân không ạ

    Reply
  32. Hoắc Thiên Kình says:
    2 years ago

    thank nìu ak
    có bài tập cơ bụng k ak

    Reply
  33. Ngân Thanh says:
    2 years ago

    tập buổi trưa đc HK tại mình còn đi học buổi sáng, mà có giảm mỡ đùi ko

    Reply
  34. Hà Chi says:
    2 years ago

    Thật ko vậy ạ,giảm 5kg sau 1 tháng ạ?

    Reply
  35. Dieu Truong says:
    2 years ago

    Nhay day co lam san chac phan than tren k a.tai e co phan canh tay bi to a

    Reply
  36. Keelin TV says:
    2 years ago

    Mỗi lần nhảy bao nhiêu cái là đủ

    Reply
  37. Kiều Anh says:
    2 years ago

    nhảy chân trần đk k ạ

    Reply
  38. mai xuân says:
    2 years ago

    có cần ăn kiêng k v

    Reply
  39. Tú Anh Vương says:
    2 years ago

    thank you ban

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

December 14, 2022
TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM  | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

July 14, 2020
DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

July 14, 2020
HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

July 14, 2020
Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

July 14, 2020
HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

July 14, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.