Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
No Result
View All Result

Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%

admin by admin
July 12, 2020
in Làm Đẹp
49
Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%



Tăng Cân là câu hỏi được lặp đi lặp lại rất nhiều bất kể ở thời kỳ nào. Nhiều người có thắc mắc tại sao mình cứ mãi gầy mà không tăng cân lên được, và cũng không biết phải làm cách nào để có thể tăng lên được vài cân như mong muốn. Để giải quyết vấn đề đó Thì ngày hôm Khỏe Mỗi Ngày sẽ giúp tất cả các bạn trả lời những câu hỏi này. Mọi người hãy đón xem video và ủng mộ kênh bằng cách nhấn like video và đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé!

Nguyên nhân vì sao các bạn cứ gầy mãi mà không thể tăng cân?

Nguyên nhân mà tôi muốn nói cho các bạn biết đó chính là do thói quen ăn uống của bạn làm cho bạn gầy. Vậy thì thói quen đó là gì? Tôi sẽ chỉ cho bạn biết ngay bây giờ.

– Thói quen đầu tiên đó là do chúng ta làm biếng ăn nó sẽ làm cho chúng ta gầy. ví dụ như khi các bạn thức dậy nhưng các bạn lười nên không ăn sáng, các bạn chỉ ăn 1 ngày có 2 bữa trưa và tối thôi. Đây được xem là một trong những thói quen rất nhiều người mắc phải.
– Thói quen thứ 2 mà tôi muốn cho các bạn biết đó là do các bạn ăn quoa loa sẽ làm cho bạn gầy. Ăn quoa loa là sao? là bạn ăn cũng được không ăn cũng được, cũng có khi do tính chất công việc nên nhiều bạn không có thời gian ăn, thói quen này lâu dần làm cho cơ thể chúng ta thích nghi và làm cho ta không buồn ăn nữa

Phương pháp tăng cân cho người gầy?

– Ăn nhiều: thực sự thì ăn nhiều vẫn có kết quả, tuy nhiên khi bạn ốm thì tất nhiên là chỉ số BMR của bạn rất thấp. Để mà mập lên được thì bạn phải nạp vào cơ thể một lượng thức ăn cực kỳ lớn, nhưng mà với thói quen lười ăn mà bắt các bạn ăn như vậy thì đó là điều bất khả thi.

– Muốn tăng cân ta chỉ còn cách là làm sao để tăng chỉ số BMR trong cơ thể. Muốn tăng chỉ số BMR chỉ có 1 cách duy nhất là chúng ta phải vận động. khi chúng ta vận động sẽ làm cho tim đập nhanh làm cho các cơ quan khác cũng vận động theo và điều này làm cho chúng ta mệt, khi chúng ta mệt sẽ cảm thấy đói, và khi đói chúng ta ăn sẽ thấy ngon miệng. Khi mệt cũng sẽ làm cho chúng ta buồn ngủ và ta sẽ ngủ ngon hơn. Quá trình này được lặp đi lặp lại thì thói quen làm biếng ăn và ăn ít của chúng ta sẽ dần dần bị loại bỏ. Khi duy trì điều này thì chỉ số BMR của bạn sẽ tăng lên và khi ăn vào thức ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Tham gia group chính thức của kênh khỏe mỗi ngày để nhận thêm nhiều bài học bổ ích các bạn nhé:

———————————————————————-
Đăng ký theo dõi kênh Khỏe Mỗi Ngày để nhận nhiều video bổ ích hơn bạn nhé!
Link Đăng ký theo dõi kênh:

Nguồn: https://top100vn.com/

Xem thêm bài viết khác: https://top100vn.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách giảm cân bằng hạt chia hiệu quả tức thì
  • Bật mí 5 thói quen đánh bay nếp nhăn trên trán nhanh chóng và hiệu quả
  • Hút mỡ bụng có an toàn không? Cần chú ý những gì?
  • 12 mẹo chăm sóc sau khi cấy tóc tốt nhất
  • Đề nghị làm rõ vụ việc nhà báo Anh Thoa | THDT
Previous Post

7 Đầm Maxi Đi Biển cực đẹp | Đầm Voan cao cấp họa tiết hoa nhí dự tiệc, du lịch biển sang trọng

Next Post

Cách trị tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh hiệu quả nhất hiện nay

Next Post
Cách trị tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh hiệu quả nhất hiện nay

Cách trị tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh hiệu quả nhất hiện nay

Comments 49

  1. Khỏe Mỗi Ngày says:
    2 years ago

    Xem thêm video bổ ích khác tại đây cả nhà nha <3 : https://www.youtube.com/watch?v=qt4b0Fzvnjc&list=PLiKBUYOzQzqRdJC_8vZis_o1FwVybETmQ

    Reply
  2. Ai nguyen thi says:
    2 years ago

    Nói nhiều quá vô vấn đề chính đi

    Reply
  3. Trung congchua says:
    2 years ago

    Dài dòng
    7:5 vào vấn đề

    Reply
  4. TTN gaming says:
    2 years ago

    T 12t mà có 28kg

    Reply
  5. TV Xem hay says:
    2 years ago

    💪💪💪💪cố lên

    Reply
  6. Thu Nguyen says:
    2 years ago

    1m58 34kg :)) đi đâu cũng bị nói

    Reply
  7. Văn Quận Nguyễn says:
    2 years ago

    Ngày 8.7.2020 đã xem cố gắng làm theo videp hướng dẫn bao h tăng 5 cân quay lại đăng ký kênh

    Reply
  8. Vy Trần says:
    2 years ago

    Bài giảng hay quá đi

    Reply
  9. Đinh Nguyện văn says:
    2 years ago

    16 tuổi 35kg đell hiếu kiểu j

    Reply
  10. Dinh Nguyễn says:
    2 years ago

    Ăn uống hay tập thể dục ko cải thiện tăng cân ghé qua zalo tìm hiểu nhé. 0343 378 345

    Reply
  11. Nguyet Linh says:
    2 years ago

    M62 mà có 43kg 😭😭😭

    Reply
  12. Trang Cules says:
    2 years ago

    Mình thì sắp thi thpt mà chưa được 42 kí luôn 😢

    Reply
  13. Nguyễn Ngọc Mỹ Tiên Nguyễn says:
    2 years ago

    1m 53..32 kg😭, nguyên 1 năm ko lên kí nào

    Reply
  14. Mai Bui says:
    2 years ago

    bảo sao mik gầy

    Reply
  15. Thị Hoài thương Nguyễn says:
    2 years ago

    Gầy quá r😭
    Đã lùn rồi còn gầy nữa

    Reply
  16. Anh Thach says:
    2 years ago

    1m72 52kg

    Reply
  17. Ngân Trần says:
    2 years ago

    Sao tui ăn cx nhìu . Ngủ cx nhìu mà hk tăng cân vậy

    Reply
  18. Đặng Điệp official says:
    2 years ago

    4 năm rồi. Tôi vẫn cao m65 và 52kg

    Reply
  19. NQ Rubik says:
    2 years ago

    14t 1m68 66kg

    Reply
  20. Anh Dương says:
    2 years ago

    1m64
    43kg

    Reply
  21. Yi Thu Nguyệt says:
    2 years ago

    Tui lo học lo vc khác ko để ý đến bản thân khi nhìn vào trong gương mới biết sao mik ốm đến thế

    Reply
  22. Thách đẹp trai says:
    2 years ago

    Tui 69kg ăn hoài không lên 70 nên vô đây xem

    Reply
  23. Chun Du says:
    2 years ago

    Nên là video ngắn gọn hơn :))

    Reply
  24. quang đạt says:
    2 years ago

    Cam on chi

    Reply
  25. Ngọc Hải studio says:
    2 years ago

    K hẳn là như v. Có ng ăn nhìu nhưng vẫn gầy

    Reply
  26. DNo1 Thuận says:
    2 years ago

    Trình bày giống Web5ngay quá 😀

    Reply
  27. Tung Nguyen says:
    2 years ago

    1m74 52kg vkl

    Reply
  28. Phu Vu says:
    2 years ago

    Nói nhiều và nhảm quá

    Reply
  29. Việt Mix TV says:
    2 years ago

    Ai gầy điểm danh nào.😟😟

    Reply
  30. Tùng Lê says:
    2 years ago

    M60 48kg
    mong chị rep

    Reply
  31. tuấn anh mai hoàng says:
    2 years ago

    hihi em định ko ỉa 1 tháng

    Reply
  32. Long Anh says:
    2 years ago

    Bỏ sóc lọ đi ko có gầy mãi mãi

    Reply
  33. Hoan Nguyen says:
    2 years ago

    1m56 37 kg

    Reply
  34. lukelebe blog says:
    2 years ago

    Em 47 can a

    Reply
  35. Trong Phuong says:
    2 years ago

    Xạo hỳ… Ngược lối

    Reply
  36. kiều diểm says:
    2 years ago

    Em cao m60 40kg mà ai cũng kêu gầy buồn chết

    Reply
  37. A n says:
    2 years ago

    D m sao t ăn mà toàn cao thêm 1m77 mà có 50kg, cao mà nhìn người nhỏ bị chê cũng buồn, mong tăng đc thêm 15-20kg nữa là ok

    Reply
  38. Ánh Dương says:
    2 years ago

    Y như mình ăn nhiều mà van gay

    Reply
  39. jc nguyễn JC NGUYỄN says:
    2 years ago

    14t 1m58 39kg

    Reply
  40. diedie _ viee says:
    2 years ago

    13t 1m52 31kg ạ 😢

    Reply
  41. Hàn Nhi says:
    2 years ago

    17t m52 36kg :(((

    Reply
  42. Quangdung Nguyen says:
    2 years ago

    Điều1: ăn nhìu mà vẫn ko mập nổi
    Điều2 : thường xuyên vận động —> mệt —> đói —>ăn nhìu (sẽ thành điều1)
    Còn ngủ thì cả 2 điều đều thực hiện
    Thế ai giải thích dùm tớ vs ?

    Reply
  43. Phượng Min says:
    2 years ago

    Mét 67 nặng 45kg :)))

    Reply
  44. Van Thanh says:
    2 years ago

    an cung được ko ăn cung được thật đúng với minh quá. 😑

    Reply
  45. ๖ۣEĐMѯ Hot says:
    2 years ago

    – Mình muốn béo lên 1 chút mà ko đc các bác ạ😔

    Reply
  46. Tai Ngo says:
    2 years ago

    1m75
    52 ký buôn 🥺 như con cò ma

    Reply
  47. Trinh Tuyết says:
    2 years ago

    Kênh này day giống web 5 ngày hay lắm 👍👍👍👍

    Reply
  48. NGUYỄN HẰNG says:
    2 years ago

    Mk cũng gầy

    Reply
  49. thanh trần says:
    2 years ago

    M71 42kg hãzz

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

December 14, 2022
TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM  | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

July 14, 2020
DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

July 14, 2020
HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

July 14, 2020
Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

July 14, 2020
HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

July 14, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.