Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
No Result
View All Result

DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76

admin by admin
July 14, 2020
in Làm Đẹp
47
DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://top100vn.com/

Xem thêm bài viết khác: https://top100vn.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách giảm cân bằng hạt chia hiệu quả tức thì
  • Bật mí 5 thói quen đánh bay nếp nhăn trên trán nhanh chóng và hiệu quả
  • Hút mỡ bụng có an toàn không? Cần chú ý những gì?
  • 12 mẹo chăm sóc sau khi cấy tóc tốt nhất
  • Đề nghị làm rõ vụ việc nhà báo Anh Thoa | THDT
Previous Post

Mùa Hè Mát Mẻ Cùng Đầm Maxi - 1797

Next Post

Cần lưu ý gì khi trẻ bị khản tiếng, thở khò khè và có đờm? TS Hoàng Văn Huấn phân tích

Next Post
Cần lưu ý gì khi trẻ bị khản tiếng, thở khò khè và có đờm? TS Hoàng Văn Huấn phân tích

Cần lưu ý gì khi trẻ bị khản tiếng, thở khò khè và có đờm? TS Hoàng Văn Huấn phân tích

Comments 47

  1. Esther Hu says:
    2 years ago

    Tập phê mà vui nha, nhạc hay nữa, không bị chán. Iu bà Na ghê luôn :))))

    Reply
  2. Amber Dương says:
    2 years ago

    7/2020, tập ở nhiệt độ 10 độ mà mồ hôi ra như tắm. Cám ơn chị ❤️

    Reply
  3. warm Candle says:
    2 years ago

    Nhờ tập các bài tập cardio của chị kết hợp Ăn theo chế độ Keto và IF mà em xuống 4kg và giảm 3 size quần trong 1 tháng. Em cảm ơn chị ạ ☺️💕

    Reply
  4. Nga Hana says:
    2 years ago

    Ôi dồi lần đầu tiên tập bài này, vui qua' vi minh theo đc từ đầu đến cuối, mồ hôi ra siêu nhiều luôn! 💪💪

    Reply
  5. Vi Vo says:
    2 years ago

    57kg tháng sau quay lại

    Reply
  6. thanh ngan tran says:
    2 years ago

    Em tập đc từ đầu tới 43p. Lần đầu đc hết bài. Cảm ơn chị Hana

    Reply
  7. Mai Nguyen says:
    2 years ago

    Thích bài tập của c quá mà k bit sao e tập dc 15-20p là e đau hết bụng trái phải ngay dưới ngực ạ huhu . Đau quá nên e phải nghỉ k tập nữa. Chuyển sang bài khác ạ hic

    Reply
  8. Thanh Vân Hoàng says:
    2 years ago

    chị Hana ơi cho e hỏi là tập cardio có làm bắp chân to không ạ nếu có thì làm gì để nhỏ đi ạ 😄mong chị trả lời e ạ !!!

    Reply
  9. Minh Anh Trần says:
    2 years ago

    5/7 50kg tuần sau em quay lại nha

    Reply
  10. Thanh Vân Hoàng says:
    2 years ago

    5 – 7 -2020
    ngày đầu tiên cố gắng lắm mới đc 31' không bt bao giờ tập đc hết đây 😂😂 tập xong người ướt đẫm mồ, hôi chân tay rã rời nhưng vẫn vui

    Reply
  11. băng bò says:
    2 years ago

    Cám ơn Hana, tôi đã vượt qua chính bản thân mình khi đã hoàn thành 45’ tập cùng bạn ( lần thứ n mới tập hết được ). Chúc Hana và mọi người luôn vui vẻ và mạnh khoẻ, luôn luôn cố gắng tập luyện để có sức khỏe tốt nhất. Thân ái ❤️

    Reply
  12. Thoa Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi bài này tập 28 phút thôi có hiệu quả không chị
    Em tập mới 20 phút đã muốn tắt thở r🤣🤣
    Nhưng em chỉ ráng tới 28 phút thôi chị ơi

    Reply
  13. Dii's Thiên says:
    2 years ago

    Tập bài này xong sáng hôm sau chân như muốn gãy luôn á
    Nhưng hiệu quả thật
    Cảm ơn chị!

    Reply
  14. Huyen Nguyenthuy says:
    2 years ago

    Xin chào mọi bắt đầu ngày mai em sẽ tập bài này
    2/7

    Reply
  15. Giang Huo says:
    2 years ago

    Hi vọng là em đủ kiên nhẫn để theo bài này nữa chứ bth lười quá

    Reply
  16. Dung Đào says:
    2 years ago

    Huhu mới tập được 25p mà mệt thở hổng nổi luôn ớ

    Reply
  17. Šαкʉɾї Ąɦɾї_ says:
    2 years ago

    16:36 đã chịu ko nổi rồi 🥵🥵

    Reply
  18. Nancy nguyen says:
    2 years ago

    Cho e hỏi là nếu mik tập y chang chị hana, tập đúng và theo từ đầu đến cuối thi có tiêu hao dc 600 calorie như chị nói ko ạ

    Reply
  19. Phương Thuý Trần says:
    2 years ago

    Cổ chân bạn dạy nhảy bé , đầu gối nhìn thô cứng nhìn như đàn ông . Chẳng ra phụ nữ Tí nào cả

    Reply
  20. Phương Thuý Trần says:
    2 years ago

    Bạn dạy nhảy mặc quần quá xấu . Nhìn dơ kinh khủng . Sao KO mặc hẳn kiểu hiphop cho đẹp

    Reply
  21. Trang Trần says:
    2 years ago

    à anh em tập theo bài này 3 tháng giảm 10kg luôn nhaaa

    Reply
  22. jum jum says:
    2 years ago

    tập phê lắm chị ơi, tập xong cảm giác người nhẹ nhõm lắm.

    Reply
  23. Chi Nguyễn says:
    2 years ago

    Bắp chân e to do cơ tập bài này có bị to hơn không ạ ??

    Reply
  24. Dorito - AM love you says:
    2 years ago

    Cho e hỏi là tập từ 13t đến lớn có thân hình đẹp k ạ
    Vs lại nếu tập z hoài có bị ốm quá ko ạ hay là vừa

    Reply
  25. Dorito - AM love you says:
    2 years ago

    Tập này có lên cơ k ạ
    Hay chỉ giảm mỡ z ạ

    Reply
  26. Thi Tim Nguyen says:
    2 years ago

    18/6/2020, m50, 57kg
    quyết tâm đến 18/7/2020 💪💪

    Reply
  27. Phạm Huyền Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Nhờ bài tập này của chị kết hợp ăn uống hợp lí từ tết đến h giảm dk kha khá kg

    Reply
  28. Phương Linh Phạm says:
    2 years ago

    Mong chị ra nhiều bài ntn nữa.

    Reply
  29. Qua Qua Lee says:
    2 years ago

    tập cái này em thấy ko mệt bằng mấy bài 15 -20' mà em từng tập , nhưng mà mồ hôi thì chắc bằng các bài tập khác Nói chung là tạm ổn em thích

    Reply
  30. Yen Nguyen says:
    2 years ago

    Lâu lâu quay lại

    Reply
  31. Hạnh Thúy says:
    2 years ago

    Nhiều lần tập theo bài này của chị Hana mà lần đầu tiên em tập được hết bài. Mấy lần trước tập được chừng 10-20' là e bị tụt huyết áp chóng mặt quá bỏ giưã chừng luôn. Thế mới thấy chị Hana quá khoẻ luôn, vừa nhảy vừa nói được. Nhờ chị cứ nói suốt cả bài tập mà em thấy không chán chút nào á.
    Cám ơn chị Hana nhiều. Luôn ủng hộ chị. Chúc chị luôn hạnh phúc ạ ❤️

    Reply
  32. Doan Tran says:
    2 years ago

    Bài hana đến phân đâu và giữa nhảy nhiều nhưng. Về sau đó tác đã nhẹ.nhàng để điều lại hơi thở
    Tuyệt

    Reply
  33. Nảy Chảo says:
    2 years ago

    Đã rất cố gắng tập xong bài của chị
    C.ơn chị rất nhiều 🙆🙆😊😊

    Reply
  34. Huyền Ngọc says:
    2 years ago

    uầy mệt gần chết nma hay phết mn ơi =)) em nãy h chắc chảy cả lít mồ hôi

    Reply
  35. BaoZhu RuanFu says:
    2 years ago

    Tập được 10 phút 😢

    Reply
  36. Thảo Nguyễn Phương says:
    2 years ago

    Tập bài này có bị to bắp chân k c:((((

    Reply
  37. trang đoàn says:
    2 years ago

    Chị ơi bài tập này có giúp giảm cân ko ạ

    Reply
  38. Loan Mai says:
    2 years ago

    1 tuân rưỡi ăn đầy đủ giam dc 3.5kg

    Reply
  39. trà trần thị hương says:
    2 years ago

    2 năm trước tập bài này gắng đến hết bài như cực hình ý. H sau 2 tháng tập luyện cho thể lực tốt lên vô tình gặp lại bài này tập thấy mệt nhưng k đuối nữa, tập liền tù tì đến hết bài luôn

    Reply
  40. Nga Lê Thị Thu says:
    2 years ago

    tap cai nay nguc co bi chay xe khong ad?

    Reply
  41. Phan Quynh Phuong says:
    2 years ago

    Cố gắng 1 tháng sau giảm được cân nè 🙆❤

    Reply
  42. Thoa Lê says:
    2 years ago

    Em phải chia ra hai lần chứ tập một lần không nổi

    Reply
  43. Hong vy Nguyên ngọc says:
    2 years ago

    Mình tập 30' thi bắt đầu thấy hoa mắt và ói. có ai giống mjh k?

    Reply
  44. thanh hoàng says:
    2 years ago

    Tập theo mới thấy Hana thể lực tốt thật luôn. Vã cố mãi mới theo đc.

    Reply
  45. Thanh Nguyễn says:
    2 years ago

    Em xin tên mấy bài hát trong đây với ạ

    Reply
  46. Quỳnh My says:
    2 years ago

    1/6/2020

    Reply
  47. ĐỨC Nguyễn says:
    2 years ago

    tui giờ tập đc gần 5 ngày rồi nè nha … giảm đc 1.5 kg ý .. nhưng mà do tui it ăn nên giảm đc nhiều ..

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

December 14, 2022
TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM  | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

July 14, 2020
DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

July 14, 2020
HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

July 14, 2020
Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

July 14, 2020
HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

July 14, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.