Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Top100vn - Top tin tức chuyên công nghệ, game, du lịch
No Result
View All Result

Bài tập HIIT nhảy dây – chạy bộ | Workout #147 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
July 11, 2020
in Làm Đẹp
34
Bài tập HIIT nhảy dây – chạy bộ | Workout #147 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://top100vn.com/

Xem thêm bài viết khác: https://top100vn.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách giảm cân bằng hạt chia hiệu quả tức thì
  • Bật mí 5 thói quen đánh bay nếp nhăn trên trán nhanh chóng và hiệu quả
  • Hút mỡ bụng có an toàn không? Cần chú ý những gì?
  • 12 mẹo chăm sóc sau khi cấy tóc tốt nhất
  • Đề nghị làm rõ vụ việc nhà báo Anh Thoa | THDT
Previous Post

Chân váy đen và những tips mix đồ đẹp không tưởng

Next Post

Minh Hà Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Bé Sơ Sinh Đầu Tròn | Lý Hải Minh Hà

Next Post
Minh Hà Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Bé Sơ Sinh Đầu Tròn | Lý Hải Minh Hà

Minh Hà Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Bé Sơ Sinh Đầu Tròn | Lý Hải Minh Hà

Comments 34

  1. Thu Hà Lê Thị says:
    2 years ago

    👍👍👍

    Reply
  2. Tâm Nghi says:
    2 years ago

    Bài này tiêu bao nhiêu calo v mn

    Reply
  3. Minh Trinh says:
    2 years ago

    Cô na ơi,nhảy dây có giúp mk cao hơn không ạ???

    Reply
  4. Huyền Võ says:
    2 years ago

    Nhảy dây mình tiếp đất bằng cả bàn chân hay mũi chân để bắp chân ko to vậy chị ơi

    Reply
  5. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  6. Trần Anh Thơ says:
    2 years ago

    E tập bài này x5 lần(mỗi ngày) + ăn EC thì có giảm mỡ như tập mấy bài cardio kia kh ạ( vì e tập mấy bài cardio kia kh nổi c ạ☹️☹️). E có thể thay thế cách tập này bằng cardio giảm mỡ toàn thân đc kh ạ.😍

    Reply
  7. Uyen Le says:
    2 years ago

    Chị ơi bắp chân em to do cơ em nhảy đc vài hôm nó to lên 2cm. em có nên nhảy dây nữa kh ạ

    Reply
  8. Thị Bích Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho mik hỏi bài tập này cj Hana chỉ lm mẫu nên tập 4 set
    Z nếu thật chất ra mik cần phải tập mấy set cho ng ms bắt đầu và sau này

    Reply
  9. Tik tok trung Official says:
    2 years ago

    App đó tên gì vậy ạ

    Reply
  10. phương phạm says:
    2 years ago

    C ơi cho hỏi e đang muốn tập nhảy dây giảm cân đốt mỡ thì nên tập như thế nào là vừa ạ?

    Reply
  11. Thị Hoài Thương Trần says:
    2 years ago

    Vừa thở vừa cười🤣

    Reply
  12. thu thủy ngô says:
    2 years ago

    Đốt bn calo z

    Reply
  13. JINIE Kim says:
    2 years ago

    Cho em xin link cái dây chị mua ở đâu đi ạ

    Reply
  14. Ruby Liliana says:
    2 years ago

    Ai biết cái app chị hana chỉ tên gì kh ạ

    Reply
  15. Oanh's Ngốc's says:
    2 years ago

    Bài này tập trước khi ăn sáng đk ko mọi người

    Reply
  16. Linh Trịnh Hà says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em xin địa chỉ mua dây với ạ ? Dây 15k em mua đến 3 cái dùng toàn như dở hơi ý ạ 🙁

    Reply
  17. Dương Ngọc Hân Nguyễn says:
    2 years ago

    Không mang giày nhảy có được không ạ

    Reply
  18. Bùi thị thu ngân says:
    2 years ago

    Nghe nói nhảy dây bị to bắp chân nên cứ sợ sợ tập á chị ơi

    Reply
  19. fake love says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi nhảy dây có tăng chiều cao đc o ak???

    Reply
  20. Julie Q Yong says:
    2 years ago

    Nếu bài tập này khoảng 5' vậy em ×6 lần là 30' được k ạ

    Reply
  21. SUNG SUN says:
    2 years ago

    nếu chỉ nhảy dây và giảm tinh bột thì có giảm mở bụng k chị?

    Reply
  22. minhchau171 says:
    2 years ago

    Cho em hỏi bài này đốt cỡ bao nhiêu calo vậy ạ?

    Reply
  23. Ngan Luu says:
    2 years ago

    Chị ơi tập mà ít chảy mồ hôi thì có hiệu quả ko ạ

    Reply
  24. thanh tu Pham says:
    2 years ago

    C Hana ơiii e vưfa tập xong lè nhưng sao e lại bị đau bắp chân nhỉ e có tập sai gì k ạ???

    Reply
  25. thanh huyền says:
    2 years ago

    chị ơi tập bài này có giảm mỡ đùi k vậy chị?

    Reply
  26. Ly Nguyen says:
    2 years ago

    Bài tập của chị rất hay . Chị cho em hỏi thêm em đã hỏi chị là ăn mít khi đang giảm cân nhưng em quên không hỏi một ngày em nên ăn lượng bao nhiêu mít là hợp lý ạ? Mong chị sẽ trả lời

    Reply
  27. Thúy Vi says:
    2 years ago

    Chị hana có thể làm 1 video tổng hợp các bài tập giúp cơ thể THON GỌN nhưng KHÔNG bị có quá nhiều CƠ BẮP đc k ạ? Em cảm ơn

    Reply
  28. 10A11 - 37 - Võ Hoàng Thiên Thanh says:
    2 years ago

    em muốn giảm mỡ ko tăng cơ thì nên tập cardio hay hiit ạ?

    Reply
  29. Vy Phan says:
    2 years ago

    Chị ơi chị hãy làm thêm nhiều video về tập toàn thân mà đổ ít mồ hôi thôi ạ(vì em thuộc dạng người dễ đổ mồ hôi)mong chị hãy 😘😘❤

    Reply
  30. Minh Giang Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập cadio thì nên tập mỗi ngày hay tập theo lịch nào ạ?

    Reply
  31. Tien Tran says:
    2 years ago

    Chị ra thêm nhiều bài tập nhảy dây đi ạ

    Reply
  32. Thích Sát Đại Vương says:
    2 years ago

    Em rất thích nhảy dây. Hôm nay lên tập thấy video này thích quá chị ơi. À mà chị Na ơi cho e hỏi: mình đg bị kinh nguyệt thì tập mấy bài tập bụng, mông, đùi, … , nhảy dây đc ko ạ?

    Reply
  33. Ly Nguyen says:
    2 years ago

    Tuy mít có nhiều đường nhưng em ăn với số lượng ít được không ạ

    Reply
  34. Marguerite. says:
    2 years ago

    Mọi người ơi cho e hỏi nhảy dây thì có làm to và xệ vòng 1 không ạ. Vì ngực e hiện tại hơi to r ạ.. Mong đc phản hồi!!!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

Hướng dẫn lựa chọn du thuyền độc thân tốt nhất cho du khách ở mọi lứa tuổi

December 14, 2022
TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM  | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

TOUR HỒ TRÀM 3 NGÀY 2 ĐÊM | DU LỊCH HỒ TRÀM – DU LICH YẾN VIỆT / TOUR HO TRAM 2N1D 1740000 VND

July 14, 2020
DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

DU LỊCH SÀI GÒN | Khám phá Chợ Bến Thành ngày và đêm: Nhiều Người đẹp và Món ăn ngon

July 14, 2020
HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

HỒ CỐC BÃI BIỂN ĐẸP MÊ HỒN | XUYÊN MỘC | VŨNG TÀU

July 14, 2020
Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

Thác Bản Giốc – CAO BẰNG – Động Gườm Ngao – Pắc Bó – BẮC KẠN – Hồ Ba Bể – Tuyên Quang – Thái Nguyên

July 14, 2020
HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

HOTDEAL.VN | Đẹp Toàn Diện Tại Hệ Thống Spa Việt Hàn – Âu Hàn. #hotdeal

July 14, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.